Tout savoir sur les protéines !

Tout savoir sur les protéines ! les protéines

Les protéines sont présentes partout et ont des rôles nombreux. Elles composent notre organisme (os, cheveux, ongles, peau et tissus conjonctifs…), jouent le rôle d’hormones, de transporteurs, d’anticorps, … Elles sont constituées d’acides aminés reliés bout à bout et ont chacune des formes et donc des fonctions spécifiques. Les protéines sont les seuls macronutriments que […]

La meilleure méthode d’entraînement en musculation

La meilleure méthode d’entraînement en musculation

Quels stimuli poussent notre corps à créer du muscle ? Nous allons parler aujourd’hui de la meilleure méthode d’entraînement en musculation ! Vous êtes-vous déjà demandé comment fonctionnait l’hypertrophie musculaire ? Comment et pourquoi, d’un point de vue physiologique, notre corps décidait de créer du muscle ? Vous pensez peut-être que c’est en consommant des […]

Voilà pourquoi tout le monde devrait pratiquer de la musculation !

Voilà pourquoi tout le monde devrait pratiquer de la musculation !

La musculation est devenue une mode de nos jours. Pour être au top sur la plage l’été, ou bien pour compenser les excès durant les fêtes : les gens s’inscrivent en salle de sport et poussent de la fonte, ou pratiquent du cardio. Malheureusement, la plupart d’entre eux n’y restent pas suffisamment longtemps pour obtenir […]