Bienvenue dans la Catégorie « Bases de la Musculation » du site ! Vous y retrouverez toutes les informations nécessaires à la mise en place de votre entraînement ou son amélioration.
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Quels stimuli poussent notre corps à créer du muscle ? Nous allons parler aujourd’hui de la meilleure méthode d’entraînement en musculation ! Vous êtes-vous déjà demandé comment fonctionnait l’hypertrophie musculaire ? Comment et pourquoi, d’un point de vue physiologique, notre corps décidait de créer du muscle ? Vous pensez peut-être que c’est en consommant des […]
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La musculation est devenue une mode de nos jours. Pour être au top sur la plage l’été, ou bien pour compenser les excès durant les fêtes : les gens s’inscrivent en salle de sport et poussent de la fonte, ou pratiquent du cardio. Malheureusement, la plupart d’entre eux n’y restent pas suffisamment longtemps pour obtenir […]
